Leader Stories
Victoria de Bango
Spain
vickydebango

La respiración es mi mejor amiga

 Yoga es la unidad. Mucho más que posturas y contorsiones, a través del yoga logramos unir nuestras piezas para tener un autoconocimiento pleno.

Tal y como nos enseñó Patanjali en su 8 ramas, el yoga está compuesto por:

Yama que constituye ese código para que podamos vivir mejor en comunidad.
Niyamas que se refiere a un código para aplicar individualmente con el fin de autootorgarnos el mejor cuidado.
Asana es postura; con lo cual la clase de posturas de yoga es uno de los componentes de la unidad.
Pranayama que se refiere al manejo de la energía a través de ejercicios de respiración.
Pratyahara está relacionado con el fluir de los sentidos. Aprender a manejarlos para estar en balance.
Dharana tiene que ver con la concentración y enfoque de la mente.
Dhyana que es la meditación.
Samadhi que es la Iluminación.

Mi formación está basada en Hatha Yoga para niños, adolescentes y adultos. Las clases se imparten privadas o públicas de una manera personalizada o grupal en función de las necesidades planteadas.

 

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